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108年全國中等學校運動會嘉義縣參賽報名包括有田徑、游泳、軟式網球、柔道、跆拳道、射箭、角力、滑輪溜冰、現代五項及木球等10項競賽種類。估計有185位選手暨55位職員（含領隊、教練、管理）及23位團本部成員（合計263人）與會。經過6天的激烈競賽，嘉義縣今年總共奪得3金10銀9銅（得牌競賽種類分別是角力、軟網、木球、田徑、跆拳道等），總獎牌數共22面。榮獲3面金牌有嘉新國中葉柏廷獲國男組田徑跳高金牌、永慶高中林玄斌獲角力自由式第一級金牌、東石國中吳秉薰獲角力自由式第九級金牌。其中嘉新國中葉柏廷原在去年僅跳過1.75公尺，校長張家碩看出潛力，特聘請教練楊?如指導，今年進步神速，一舉跳出1.95公尺佳績，奪得金牌；而永慶高中林玄斌在高一即獲得金牌，去年大意失荊州僅獲銅牌，為此，莊富翔教練今年特加強訓練，終於再次奪得金牌，給自己一個最佳的畢業禮物；東石國中吳秉薰目前就讀國3，去年得第5名，在黃俊勝教練指導下，首次奪得金牌。此次賽會中，嘉義縣角力共奪得2金6銀4銅，維持一貫佳績，除金牌選手之外，獲銀牌的過溝國中高承恩，從國小即住黃俊勝教練家，以進行訓練，前一陣子適逢父喪期間，心情哀傷，無法進行訓練及控制體重，在比賽前才歸隊，在不被看好下，難能可貴，奪得銀牌，令人感動，他希望未來能在角力場上繼續發光發熱，不辜負家人的期待。嘉義縣政府教育處表示，109年全國中等學校運動會將在屏東縣舉行，期盼嘉義鄉親繼續能為奮戰不懈的子弟兵們加油打氣。更多新聞推薦● 春季最盛大寶瓶座η流星雨來了 南瀛天文館開放5月5日夜晚觀測

【台灣醒報記者宋秉謙綜合報導】捷克女網球星柯娃搶先群雌，成為2019年賽季首位拿下超過一座巡迴賽冠軍的女單選手！本季女單前18個打完的公開賽中，所有的冠軍都是不同人，而隨著柯娃29日以直落二打敗康塔薇特，代表著柯娃成為今年首位二度捧冠的女單選手。至於男單一方，也僅有「費爸」費德勒曾在本年度達標二度捧冠。本年度網壇的男單與女單呈現高度類似，在第一季（到3月多）僅有費爸一人能二度捧冠，他今年先在3月初的杜拜網賽封王，而後在於邁阿密公開賽奪魁，而女單網壇終於在29日盼來WTA本季首位捧兩冠的好手、柯娃。根據《英國廣播公司》報導，斯圖加特公開賽於29日劃上句點，冠軍賽是由捷克籍球星柯娃對決新生代好手康塔薇特，柯娃僅花費1小時又31分鐘，就以6:3與7:6（搶七為7:2）擊退康塔薇特，勇奪個人本季的第二座冠軍頭銜，更寫下紀錄為女單選手中，今年首位拿下第二冠的好手。談及柯娃的前一冠則得追朔回1月的雪梨國際賽，從拿下該次冠軍之後，她接連在澳網決賽敗走、杜拜網賽敗給天才少女本西奇，但本次仍能力克世界排名第15的康塔薇特，證明自己才是最被低估的女單強將。《女網協會官網》報導，柯娃拿下本次勝利後，在斯圖加特公開賽的生涯戰績來到驚人的24勝（6敗）在受訪時被問到本次奪冠的主因，柯娃毫不遲疑回答是「穩定性」，這項優點讓她賽前能投注100%的訓練，上場後能沈穩發揮出平時訓練成果。柯娃特別指出，為了習慣斯圖加特公開賽的場地問題，參賽前就花了2星期習慣紅土的影響，而這項努力終於有了回報。

知名排灣族創作歌手阿爆（阿仍仍），受邀到新北市「泰山森林書屋」分享族語創作的故事，二○一七年阿爆以《vavayan女人》專輯榮獲第二十八屆金曲獎原住民專輯製作人獎，這是她在歌壇沉寂十三年後，再度風光走上金曲殿堂，阿爆昨（一）日表示，很鼓勵親子在周末一起閱讀，自己也以行動支持原住民族文化。阿爆將原住民音樂結合雷鬼，音樂風格多元，可以搖滾奔放唱出當代原住民音樂的活力及能量，也可以空靈悠遠表現族群文化的深邃意涵，族語創作開創她的音樂新生命，定位明確且個人形象鮮明，演出邀約不斷，不僅曾代表台灣登上世界最大露天音樂團Glastonbury，今年八月還要唱進紐約中央公園，讓世界聽見台灣原住民的聲音。阿爆說:「族語創作不是非主流，而是一條回家的道路，更是通往世界的大門。」新北原民局表示，來到「泰山森林書屋」聽故事的民眾大都以親子為主，最小的才一歲，被媽媽抱在懷裡的小娃娃一聽到阿爆唱起排灣歌謠也聽得入神。阿爆說「這就是音樂的魅力，不分語言，只要有旋律就能吸引人，我們學習任何事物都是從聽開始」，還有一位阿美族的媽媽帶著八歲兒子來聽故事，她表示「希望孩子能以阿爆為學習對象，學族語認識自己的文化」。阿爆很享受「泰山森林書屋」的綠意氛圍，自己也讀了好幾本原住民繪本，未來希望能邀集更多音樂人，在「泰山森林書屋」舉辦不插電的小型演唱會。

拚選戰，總統蔡英文(1日)走訪淡水老街，沒想到人都還沒抵達，就有一名男子，突破警方與維安人員的封鎖線，要陳情抗議，遭到警方架離，不過總統行程不受影響，民眾想要拍照握手，總統來者不拒，拚接地氣，和民眾搏感情。廟方人員：「歡迎蔡英文，蔡總統。」蔡總統來了，民眾搶握手，只是看看旁邊隨扈超緊張，眼神緊盯，手還不斷試圖阻擋。廟方人員：「蔡英文女士。」總統手拿香，臉上看來平靜，但就在前一刻，他人都還沒到，一名男子衝入封鎖線抗議政府，在去年2月6日選擇權價格波動事件後，毫無作為，害得投資人家破人亡。總統蔡英文：「或許近來大家會覺得，我們執政腳步跟節奏越來越快，昨天我到基隆，宣布了一件很重要的事情。」雖然外頭有抗議聲，但談建設，總統心情不受影響，顧行程，得拚了。民眾：「小英加油。」就算前一刻有驚魂，但畢竟黨內初選正打得如火如荼，把握機會，總統還是要走上淡水老街，和民眾「交陪」，不過這倒是讓隨扈人員，心驚驚。總統隨扈：「往後退謝謝，我們往人行道謝謝，小心小心。」民眾拍照、握手，來者不拒總統走訪淡水老街，接地氣，也讓隨扈繃緊神經。更多 TVBS 報導傻眼！女星大曬吸毒畫面 超ㄎㄧㄤ恍惚模樣全放送 民進黨討論初選時程 陳菊陳明文拍桌狠嗆羅文嘉 參選到底！吳王會明登場 王金平：他怎敢勸退任何人？ 小黨合作先簽切結書？ 「苗博雅條款」發酵

【台灣醒報記者張朝瑋台北報導】近9成的上班族關節不適！香港中文大學營養學科教授陳振宇指出，全台有高達86.6%的上班族有關節不適困擾，而久坐、少運動、錯誤飲食等習慣都是主因。營養師林若君建議，想要保持身體靈活可以透過飲食改變，例如透過綠色蔬菜補充鈣質、大豆蛋白增加肌肉量等，最重要的還是有規律運動習慣並多曬太陽。陳振宇指出，根據調查，全台有高達86.6%的上班族有關節不適的困擾，其中不適的部位以腰、肩膀及膝蓋的比例較高，而深究其原因，發現上班族久坐、少運動、錯誤飲食等習慣都是其主因。其中，台灣上班族過度仰賴咖啡因，再加上長期久坐、缺少日照，導致骨質大量流失最值得注意。林若君建議，想要在日常生活中獲取鈣質，可以透過多吃綠色蔬菜及喝牛奶，避免食用火腿、洋芋片等高鹽加工製品。而有人認為喝豆漿可以補鈣，但她提醒，市面上販賣的豆漿要喝好幾杯才能抵上一杯牛奶的鈣含量，同時卻會攝取過多雌激素，對身體造成負面影響。因此可以選擇適時補充鈣片，並且多曬太陽、多運動，促進鈣質吸收。有些民眾認為，補充鈣質會導致體內結石增加。對此，林若君指出，根據國際臨床研究，鈣質的補充與結石增加之間並沒有絕對關連，相對地鈣質補充過少，反會導致血液中的鈣離子與草酸結合，導致結石形成。而關節的軟骨組織也是保持身體靈活度的關鍵，然而軟骨素多存在於豬腳、牛筋等高脂肪熱量食物，林若君建議可以透過保健食品輔助，在攝取足夠營養素的同時避免過多熱量。也建議多運動並補充蛋白質來增加肌肉量，而蛋白質來源方面，林若君指出，雖然肉類含有豐富蛋白質，但也夾帶許多膽固醇和脂肪，建議選擇含有大豆蛋白的食物，如豆腐等。陳振宇表示，強建的骨骼、靈活的關節及健康的肌肉，是維持身體靈活的黃金三角，但調查發現，有40.6%的民眾因為身體靈活度不好，反而選擇避免運動。事實上身體須建立良好肌肉力量才能夠保護關節、增進靈活度。林若君建議，上班族若是因工作性質無法避免久坐，至少每坐超過45分鐘就起來活動身體，並在空檔中多做深蹲、交互抬腿等動作，增加肌肉力量、保護關節。

中國時報【黃菁菁╱東京4月30日電】日本今天迎來令和時代！日皇明仁4月30日最後向日本國民致詞表示，「由衷感謝國民接受並支持作為象徵(天皇)的我。我和皇后由衷祈願明天開始的新令和時代將是和平且收穫豐碩的時代。在此祈願日本及世界人們的安寧和幸福。」。明仁是自江戶時代後期光格天皇退位之後，時隔202年在生前退位的天皇，這也是日本皇室時隔202年首次舉行的「退位正殿之儀」。最後致詞祈願和平5月1日零時起，長達30年的「平成」時代便正式落幕。「令和」時代拉開序幕，皇太子德仁將即位成新天皇，上午10點30分將在宮殿的「松之間」舉行「劍璽等繼承之儀」以及新天皇會晤國民代表的「即位後朝見之儀」。日皇明仁和皇后美智子30日下午穿西式禮服出席了在宮殿「松之間」舉辦的天皇退位儀式「退位正殿之儀」。侍從將象徵皇位的3種神器，劍、曲玉(勾玉)、國璽和御璽放在案上後，由日本首相安倍晉三代表日本國民向日皇致謝詞，再由日皇明仁向日本國民最後一次致詞。整個儀式莊嚴隆重，約10分鐘結束。新天皇德仁將登基85歲的明仁退位後將被稱為上皇、美智子則稱上皇后，他們將不再受皇室公務的束縛。兩人將先搬到高輪皇族邸暫居，待東宮御所修建好再搬到東宮御所安享晚年。德仁宣布登基為日皇的「即位禮正殿儀式」預定今年10月22日舉行，當天還會舉行「祝賀御列儀式」的遊行。新日皇還將宴請外國來的賓客及三權之長，美國總統川普將成為新日皇接見的第1位國賓。德仁成為新日皇後，他的弟弟秋篠宮將成為皇位繼承順位第1的皇嗣，2020年4月19日將舉行「立皇嗣之禮」。

中國時報【周麗蘭╱雲林報導】雲林縣府為垃圾減量，5、6月重新宣導垃圾分類，7月起破袋稽查，民眾抱怨分類好的資源回收物被當成垃圾丟，為何要分類？環保局表示，紙便當盒、紙製與保麗龍製飲料杯都要回收，回收前要沖洗乾淨，民眾與公所清潔隊都要配合。7月實施 5、6月加強宣導全縣堆置垃圾超過5萬公噸，環保局將重啟3年前破袋稽查政策，不分類者將拒收甚至罰款，5月、6月宣導，7月不定時稽查。破袋政策消息傳出，不少民眾在社群網站詢問塑膠杯、便當盒是垃圾還資源？乾淨的空杯空盒才可回收嗎？骨頭、魚刺算廚餘還是垃圾？為何印有回收標誌的塑膠盒被資源回收車退貨？垃圾袋為何不回收？許多民眾反映，清潔隊員的標準不一很困擾，有時當垃圾、有時變回收，不是民眾不配合，政府應該有一個明確標準，希望環保局公布「標準答案」，以免產生爭執與民怨。禁止廚餘養豬 仍須分類環保局指出，紙便當盒、紙類及保麗龍飲料杯、廢棄杯碗蓋、乾淨塑膠袋都是可回收，廚餘一定要倒掉沖洗乾淨，有油汙仍可回收。環保局強調，雲林縣禁止廚餘養豬，生廚餘、熟廚餘還是有收，不少民眾以為豬不吃了就把廚餘都當垃圾，生廚餘例如蔬果、葉菜，縣內統一調度製成有機肥，熟廚餘則統一收送去化製廠，民眾還是要把廚餘分出來。環保局說，縣內二崙、北港、土庫、西螺、四湖都做資源細分類，標售去化容易，若未細分類已很難「統包」售出，斗六市人口多，垃圾量大，受限於人力與場地，更需要民眾在家分類好。

在華語歌壇都被歸在「文青掛」的唱片公司同門白安與李劍青，2014年就傳出戀情，但從未公開承認，反而在音樂上多次合作，去年底白安在發片記者會上鬆口：「拍到再說。」原以為只是沒把話說死，殊不知當時2人已經濃情轉淡宣告分手，昔日情侶退回音樂夥伴。形象氣質仙氣十足的白安及李劍青，多年前就被歌迷爆出交往八卦，但傳了多年也沒正面回應，直到去年底白安舉辦《1990s》專輯發片記者會，面對媒體她鬆口：「他們（歌迷）要這樣想也可以，有被發現或被拍到我才會說，我不會說謊，反正大家也拍不到我，因為我都不出門。」交集不多 吵架彼此要脅但其實當時2人已經不敵遠距離，感情漸行漸遠，27歲的白安與41歲的李劍青分住台灣跟中國大陸，最長的相處時間都是因為有工作或做音樂時，反而私下生活交集並不多，加上年紀有些差距；雖然據傳白安喜歡的是年紀稍長、有安全感的對象，但仍舊無法抵抗時空因素戀情告吹。白安曾形容李劍青：「不愛騎腳踏車、看電影也還好，《1990s》有5首歌找李劍青配唱，碰到意見不合時我們會彼此威脅要把檔案全刪掉…反正他也不在台灣。」無意間漏了口風，也讓2人生活跟距離上的差異浮上檯面。推出過3張個人專輯的白安，從2012年首張創作專輯《麥田捕手》就由李劍青擔任製作人，加上同為李宗盛親自認證的弟子，關係更為密切，當年宣傳專輯時，李劍青甚至陪著她上節目、跑通告，琴瑟和鳴之下冒出火花。巡演同台 工作密不可分直到2013年時李宗盛舉辦《既然青春留不住》演唱會，強力提攜白安邀她多次舞台上合作；而剛納入旗下的李劍青也成為演唱會嘉賓，跟著李宗盛巡演多場，隔年2人就傳出戀情。2014年白安的《接下來是什麼 What's Next?》專輯雖然由李宗盛製作，但李劍青仍擔任多首歌曲的編曲、弦樂編寫及吉他伴奏等，直到《1990s》專輯，李劍青仍在作品中占有重要角色，這幾年期間2人在音樂上的關係密不可分，也多次在演唱會、音樂節等場合同台，可惜感情上已經不在同條路上。更多鏡週刊報導【跨海戀撐不住】小三介入為情自殘 女星細數邱澤五大罪狀

旺報【（潘維庭）】在連日「4000萬風波」的口水紛擾下，國民黨4月30日的「吳韓會」終於迎來正面消息：韓國瑜表態尊重中常會的各種安排，等同初選爭議暫解、「韓粉」也鬆口氣。但這也再度提醒國民黨，勿再惹得外界稱其「內鬥內行、外鬥外行」，同時，為支持者詬病的「放話文化」，可以休矣。前立委蔡正元先在臉書說，吳敦義曾為韓國瑜募4000萬元，後來說是聽好幾位企業家講的，吳敦義則回應，為黨借款從未經手，募款亦然，且不清楚數目，但「有捐是事實」。就這樣，人人有說法，次次沒定論，延燒數天，最後韓國瑜公開帳目，1.2億元的選舉捐贈收入，即便個人小額捐款占近九成，不輸蔡總統當年競選時的「小豬撲滿」民氣風潮，原應成為佳話，卻變調惹來外界大酸是「五星級滷肉飯」。蔡正元說，原意是希望各方都尊重黨主席為黨辛勞，顯然，造成的結果是提供對手更多「黑韓」子彈，甚至是內部鬥爭的猜疑；吳敦義扛起黨務開銷，大選期間向企業家請託，名嘴再爆「4000萬是吳敦義自己本來要選總統用」，這時到底是幫誰、或想黑誰也說不清了，連吳自己都否認這項說法，結果最後搞到每個「太陽」都形象受損，「宮鬥劇」也讓外界嘆為觀止。接下來黨中央將與各個有意參選者交換意見，國民黨在野3年多來，老生常談總說「團結都不見得能贏，何況分裂」，甚至韓國瑜也傳神地形容，民進黨「癒合力就像妖怪」。不管是自勉自惕也好，有危機意識也罷，當前初選各人士競逐民意支持之際，切勿再出現各種親痛仇快技倆，否則辜負的，不只是願意承擔的黨內同志，還有藍營選民的殷切期盼。

現在不少人在步入中老年的階段時，為了要讓自己看起來更年輕，都會接受染髮讓「視覺年齡」可以回春一點。英國一名57歲的婦女，日前使用朋友從印度帶回來的「天然染髮劑」，沒多久就感到奇癢無比，甚至症狀愈來愈嚴重，整個人的臉更是腫得跟「鐘樓怪人」一樣；直到後來打了類固醇和服藥，整個才慢慢地消腫。根據《每日郵報》(Daily Mail)報導，家住倫敦的57歲婦人娜琳達(Narinder Kaur)，過去就有染髮的嘗試和習慣，每隔一段時間就會染髮，讓自己的樣貌看起來更年輕。前陣子朋友去了印度德里市集，帶回了一款號稱是用植物製成的「天然染髮劑」，拿給娜琳達使用。收到這項禮物的娜琳達十分開心，隨即就使用它，沒想到卻是她惡夢的開始。娜琳達回憶，在使用完畢後，當下就感到頭皮發癢，隨後眼睛開始逐漸腫脹，3天後眼睛視線開始感到模糊，她感到「事情大條了」，嚇得立刻到醫院就診。醫師看到娜琳達的症狀，發現整張臉腫得跟豬頭沒兩樣，隨即開了類固醇和抗組織胺藥讓她服用，症狀才逐漸減輕緩和下來。事後她形容當時自己的模樣，就如同鐘樓怪人般的恐怖，讓她幾乎不敢見人。也因為這次的經歷，娜琳達奉勸「千萬不會在使用來路不明的染髮劑！」否則後悔就來不及了。更多 TVBS 報導還沒出生就爭寵？懷孕3月照超音波 雙胞胎姊妹「互毆」 84歲嬤化身「蜘蛛人」 徒手從14樓牆外爬到5樓 經痛好煎熬！原來碰了5種地雷食物 「雞蛋」也母湯 全因這習慣！他罹5癌切聲帶成「唐老鴨」 2年後又病了